Algunos tips para conseguir una cintura pequeña

Hola mis queridas lectoras . ¿Qué tal estáis ? Espero que bien y si no es así , no os preocupéis porque el día siempre puede mejorar .

Últimamente he visto que cada vez hay más chicas interesadas en reducir su cintura por diversos motivos ( salud , estética , preferencia , etc ) ,si vosotras estáis dentro de ese círculo de interesadas en tener una cintura más pequeña os recomiendo que sigáis leyendo esta publicación . Puesto que

hoy quiero compartiros algunos tips que he estado probando y me han ayudado a conseguir ese mismo objetivo , reducir la cintura .

Una vez dicho esto , comencemos :

1ºTIP :

- Sé que parezco un disco rayado , siempre recomendando lo mismo , pero cualquier nutricionista me daría la razón en este punto . El agua es la base de todo , nos ayuda a mantenernos hidratadas y en este caso , también nos facilitará la expulsión de ciertas toxinas indeseadas en nuestro cuerpo .

2ºTIP :

- Reduce tu ingesta en sal . Creo que gran parte de la población , por no decir todo el mundo , consume una gran cantidad de sal al año , lo cual no es malo . Pero como nada es perfecto en este mundo , siempre se acaba por abusar de esta .

Para que os hagáis una idea de lo peligrosa que puede ser la sal , si se consume en grandes cantidades o con mucha frecuencia , aquí os dejo una lista con algunos de los efectos nocivos que puede llegar a su sufrir vuestro cuerpo .

3ºTIP :

- Aumenta tu consumo de verduras y frutas , preferiblemente las de color verde . Son las más digestivas y aportan numerosos nutrientes .

Podéis incluso haceros unos batidos destox para completar vuestra alimentación ( ayudan a reducir vientre )

4ºTIP :

- Añade avena a todos tus desayunos. Es realmente buena y muy digestiva, apta para todo tipo de personas. Ayuda mucho a balancear nuestro peso de forma equilibrada.

5ºTIP :

- Dale al cardio como si no hubiese un mañana . Lo recomendable es practicar cardio tres veces a la semana y combinarlo con paseos diarios .

Hay muchos otros trucos más específicos que iré publicando más adelante,  espero que os haya servido de ayuda .

GRACIAS POR LEER