2ª parte : Alimentos que no engordan
Hola mis fieles lectoras y lectores
Espero que estéis bien y hayáis disfrutado de unas agradables vacaciones de Semana Santa y Pascua. Ya están llegando a su fin y ahora tocará volver a la rutina. Lo sé, no es algo que motive mucho pero todo depende de la perspectiva desde donde miréis.
En el día de hoy vengo a traeros la segunda parte de "Alimentos que no engordan". La primera parte tuvo un buen recibimiento, así que decidí hacer una segunda parte. Espero que os guste y os sea de gran ayuda aprovechando ahora que estamos en los meses previos al verano. Es el momento ideal para empezar la famosa "operación bikini"
Pero antes de empezar, aquí os dejo el link de la primera parte : 1ªparte: Alimentos que no engordan
Una vez dicho esto , comencemos ...
- Acelgas y espinacas.
- Aguacate : aporta grasas saludables.
- Apio : muy bajo en calorías y con un gran poder y efecto détox.
- Avena : rica en proteínas y fuente de fibra.
- Champiñones : aporta muy pocas grasas y calorías. Rico en vitaminas y potasio.
- Espárragos : son muy bajos en calorías pero muy buenos saciantes y ricos en fibra.
- Fresas : nos aportan vitaminas, ácido fólico, hierro y magnesio.
- Garbanzos : son saciantes y nos aportan fibra, hidratos de carbono y proteínas.
- Guindilla : ayuda a aumentar la temperatura corporal y a su vez a quemar calorías. ( No lo recomiendo a personas con problemas estomacales )
- Lentejas : son ricas en hierro, proteínas y fibra. Tienen un gran poder antioxidante.
- Patatas , pero cocidas. Si las preparáis hervidas o al vapor tienen menos calorías que si las preparáis fritas.
GRACIAS POR LEER
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