Los peligros de la dieta de Jimin

 Hola mis queridas lectoras 💛

¿ Qué tal estáis ? Espero que bien y si no es así, no os preocupéis porque el día siempre puede mejorar y las cosas tarde o temprano se ponen en su sitio 

¡ No os desaniméis !

En el día de hoy os hablaré de una dieta muy controvertida y que ha dado mucho de qué hablar...  La dieta de Jimin 

Jimin ( cantante y modelo sur coreano, integrante del grupo de kpop BTS ) hace unos años puso en practica  el ayuno intermitente, en su caso consistía en tener solo una comida al día que era por la noche y a lo largo del día se dedicaba a hacer ejercicio intensivo durante horas. Esto lo hizo en la época en la que las criticas hacia su físico se habían convertido en algo casi diario. Así que en un intento desesperado por perder peso de forma rápida y efectiva puso en practica dicho ayuno.

Es importante aclarar que durante siglos en muchas religiones y culturas se han realizado ayunos como algo espiritual, desintoxicante y purificante. Son algo normal, pero el problema o donde realmente empieza a surgir el peligro es cuando dichos ayunos se modifican y se empiezan a usar para fines estéticos. Ese fue el caso de Jimin. El artista solo comía una vez al día y para poder adelgazar de forma efectiva , la cantidad de comida que se podía permitir era muy pequeña y a esto le sumaba las largas horas de entrenamiento. Esto es muy grave, las personas necesitamos consumir un mínimo de calorías y nutrientes para poder estar al 100% . Cuando reducimos de forma drástica nuestro consumo , el cuerpo empieza a fallar. 

Imaginad , si de normal una persona consume unas 1500 calorías aproximadamente al día y de repente reduce su ingesta a 300 calorías y el ejercicio físico realizado al día equivale a quemar 500 calorías o más, al final el cuerpo acaba colapsando y eso fue lo que le paso al cantante surcoreano. Fue una época muy complicada, con desmayos muy frecuentes a causa de este método de adelgazamiento. ( En YouTube, si buscáis encontraréis videos donde se ve al artista muy débil e incluso apunto de caer al suelo. No son agradables de ver las imágenes )

Y lamentablemente los desmayos no son los únicos efectos secundarios, aquí os dejo una breve lista...

EFECTOS SECUNDARIOS 

- Aparición de pensamientos intrusivos relacionados con la comida y el físico

- Acidez  estomacal 

- Desmayos 

- Debilitamiento del cuerpo 

- Fatiga

- Gastritis 

- Nauseas 

- Ulceras gástricas o estomacales 

- Vómitos 

OPINION PERSONAL 

En la dieta de Jimin fallan muchas cosas, la cantidad de calorías que se pueden ingerir en un día, el ejercicio intenso y hasta un punto excesivo, la falta de control y seguimiento por parte de un profesional cualificado como nutricionistas o médicos, etc 

No vale la pena seguirla porque lo único que vais a conseguir es poner en peligro vuestra salud. No es lo mismo practicar los ayunos por motivos religiosos ( que el de algunas religiones suelen ser menos extremos y mucho más moderados ) que hacerlo con fines estéticos y con medidas extremas. Si queréis adelgazar que sea por motivos de salud y con el seguimiento de un médico o nutricionista. 

Aclaración : Jimin dejó de practicar dicha dieta hace un año y medio , casi dos y él mismo prometió no volver a hacerla. Fue consciente de como su salud estaba siendo dañada y sus fans y seres queridos estaban cada vez más preocupados. 

REFLEXIÓN

- Nuestras palabras son más poderosas de lo que pensamos, antes de juzgar debemos pensar en el daño que pueden causar a otros. Las criticas sobre el físico causaron un gran impacto en la autoestima y salud de Jimin y con las personas no famosas pasa lo mismo. Al final los comentarios de odio o que solo se centran en atacar el físico solo causan problemas y dolor. 

Antes de juzgar a alguien , pensadlo dos veces. Tenemos el poder de hacer un mundo mejor y más empático, así que hagámoslo.

GRACIAS POR LEER 

Si os ha gustado, no lo dudéis y compartid este post con vuestras amistades y familiares. 

Eso me sería de gran ayuda 

💛

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